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ヨシケイ群馬(株式会社オーシャンシステム)

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〒379-2131　群馬県前橋市西善町611-3

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ヨシケイの栄養士

ヨシケイのレシピ

3週間分のレシピをご紹介

すまいるごはんプチママ
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すまいるごはんフリーセット
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ダイニング

03/20(水)

きょうのレシピ

簡単！鶏マヨ

かきたまワンタンスープ

今週のレシピ
翌週のレシピ
翌々週のレシピ

03/18(月)〜03/23(土)のレシピになります。

03/18(月)

03/19(火)

03/20(水)

03/21(木)

03/22(金)

03/23(土)

03/25(月)〜03/30(土)のレシピになります。

03/25(月)

03/26(火)

03/27(水)

03/28(木)

03/29(金)

03/30(土)

04/01(月)〜04/06(土)のレシピになります。

04/01(月)

04/02(火)

04/03(水)

04/04(木)

04/05(金)

04/06(土)

03/20(水)

きょうのレシピ

白身魚の醤油漬焼き

じゃが芋のうま煮

カリカリお揚げの甘酢あえ

お買い物メモ

今週のレシピ
翌週のレシピ
翌々週のレシピ

03/18(月)〜03/23(土)のレシピになります。

03/18(月)

牛肉のプルコギ

03/19(火)

豚丼

03/20(水)

白身魚の醤油漬焼き

03/21(木)

＜チキン竜田プレート＞チキン竜田のガーリックソース

03/22(金)

あかうおの煮付け

03/23(土)

ちゃんぽん

03/25(月)〜03/30(土)のレシピになります。

03/25(月)

03/26(火)

03/27(水)

03/28(木)

03/29(金)

03/30(土)

04/01(月)〜04/06(土)のレシピになります。

04/01(月)

04/02(火)

04/03(水)

04/04(木)

04/05(金)

04/06(土)

今週のレシピ
翌週のレシピ
翌々週のレシピ

03/18(月)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

豚バラ薄切り肉…180ｇ、鶏ひき肉…180ｇ、さけ(80g)…3切、卵…4コ、キャベツ(冷蔵)…300ｇ、青菜(冷蔵)…1/3ワ、レタス又葉野菜（冷蔵）…適量、玉葱…1コ、人参(冷蔵)…小1本、かぼちゃ(冷蔵)…150ｇ、にら(冷蔵)…1/3ワ、生姜…1/2カケ、春雨サラダ（冷凍）…150ｇ　●春雨サラダ…小麦、卵使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

03/20(水)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

若鶏モモ肉…300ｇ、豚切り落とし肉…150ｇ、小えび（冷凍）…150ｇ、餃子＜ラー油付＞…12コ、豆腐…1ﾊﾟｯｸ、白菜(冷蔵)…150ｇ、チンゲン菜(冷蔵)…1株、ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又葉野菜（冷蔵）…適量、玉葱…小1コ、人参(冷蔵)…小1本、ぶなしめじ(冷蔵)…1ﾊﾟｯｸ、胡瓜(冷蔵)…1本、かに風味かまぼこ…2本　●餃子＜ラー油付＞…小麦使用　●かに風味かまぼこ…小麦、卵、かに使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

03/25(月)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

牛コマ…150ｇ、若鶏モモ肉…360ｇ、あかうお(80g)…3切、キャベツ(冷蔵)…220ｇ、ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又葉野菜（冷蔵）…適量、玉葱…小1コ、かぼちゃ(冷蔵)…150ｇ、大根(冷蔵)…200ｇ、生姜…1/2カケ、貝割大根(冷蔵)…1ﾊﾟｯｸ、糸こんにゃく又しらたき…120ｇ、かに風味かまぼこ…2本　●かに風味かまぼこ…小麦、卵、かに使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

03/27(水)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

豚ﾓﾓ薄切り肉しゃぶしゃぶ用…240ｇ、若鶏ムネ肉…240ｇ、あじのみりん干し（冷凍）…3枚、豆腐…1ﾊﾟｯｸ、白菜(冷蔵)…300ｇ、レタス又葉野菜（冷蔵）…適量、人参(冷蔵)…小1本、にら(冷蔵)…1/3ワ、エリンギ(冷蔵)…1ﾊﾟｯｸ、太葱（冷蔵）…1本、ピーマン(冷蔵)…1コ、もやし（冷蔵）…150ｇ、胡瓜(冷蔵)…1本、ミニトマト(冷蔵)…3コ　●あじのみりん干し…小麦使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

04/01(月)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

豚モモ薄切り肉…240ｇ、若鶏ﾑﾈ肉ﾊﾟﾝ粉付（冷凍）…9コ（270ｇ）、さんまのみりん干し…3枚、レタス又葉野菜（冷蔵）…適量、キャベツ(冷蔵)…150ｇ、青菜(冷蔵)…2/3ワ、玉葱…小1コ、人参(冷蔵)…小1本、ぶなしめじ(冷蔵)…1ﾊﾟｯｸ、胡瓜(冷蔵)…1本、ミニトマト(冷蔵)…3コ、かに風味かまぼこ…2本　●若鶏ﾑﾈ肉ﾊﾟﾝ粉付…小麦、乳、卵使用　●さんまのみりん干し…小麦使用　●かに風味かまぼこ…小麦、卵、かに使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

04/03(水)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

牛コマ…200ｇ、豚ひき肉…150ｇ、氷温造り　シルバー醤油漬（100g）（冷凍）…3切、卵…2コ、白菜(冷蔵)…220ｇ、ほうれん草(冷蔵)…1/3ワ、玉葱…小1コ、人参(冷蔵)…小1本、じゃが芋…4コ、えのき茸(冷蔵)…1袋、ピーマン(冷蔵)…1コ、細葱（冷蔵）…少々、春雨…60ｇ　●氷温造り　シルバー醤油漬…小麦使用　●氷温造り　シルバー醤油漬…シルバー：ニュージーランド産

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------