ヨシケイ群馬(株式会社オーシャンシステム)

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379-2131 群馬県前橋市西善町611-3

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02/13(火)
簡単!チキンのパン粉焼きミネストローネ
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動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。

調理時間20
カロリー498kcal
・調味料はご家庭でご用意ください。
・調理時間は下ごしらえ、盛付を除いた2人用の時間です(ご飯を炊く時間を除く)。
栄養成分
たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム
30.1g 30.8g 22.4g 1181mg
(食塩相当量3.0g)
アレルギー表記
  小麦 そば 落花生 えび かに
パン粉焼ミックス<チーズ&ハーブ>
         
シェルマカロニ
           
材料

※一品ごとに背景色を分けて表示しています。

簡単!チキンのパン粉焼き
  2人用 3人用 4人用
若鶏ムネ肉(一口カット) 240g 360g 480g
パン粉焼ミックス<チーズ&ハーブ> 1 1/2袋 2袋 3袋
     
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵) 適量 適量 適量
ミネストローネ
  2人用 3人用 4人用
ウインナー 2本 3本 4本
ブロッコリー(冷蔵) 1/2コ 1/2コ 1コ
シェルマカロニ 20g 30g 40g
玉葱 小1コ 小1コ 1コ
人参(冷蔵) 30g 40g 60g
A 水 500ml 750ml 1,000ml
A コンソメ 1コ 1 1/2コ 2コ
A トマトケチャップ 大1 1/3 大2 大2 2/3
A 塩 少々 少々 少々
A こしょう      
スキルアップアドバイス
作り方
グリーンリーフ…食べやすい大きさにちぎる
玉葱……皮をむいて1cm角の角切り
人参…皮をむいて1cm角の角切り
ブロッコリー…茎を切り落とし、小房に分けて茎は3mm幅の薄切り
ウインナー…5mm幅の小口切り
鍋にA、玉葱、人参、ブロコッリー、ウインナー、マカロニを入れて蓋をしてマカロニが柔らかくなるまで中火で煮る。
鶏肉…ポリ袋に入れ、パン粉焼ミックスを加え、ポリ袋の口を持って軽く振り、全体にまぶす
フライパンに多めの油(1㎝深さ位)を中火で熱し、⑦の鶏肉を揚げ焼き、グリーンリーフと共に盛る。
本日の取り分け離乳食レシピ

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