ヨシケイ群馬(株式会社オーシャンシステム)

0120-545-727

FAX027-266-6638

379-2131 群馬県前橋市西善町611-3

027-266-6638

379-2131 群馬県前橋市西善町611-3

09/13(木)
さけのバタぽん焼き薄切りポテトのクリーム煮
print
qr

動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。

調理時間20
カロリー413kcal
・調味料はご家庭でご用意ください。
・調理時間は下ごしらえ、盛付を除いた2人用の時間です(ご飯を炊く時間を除く)。
栄養成分
たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム
23.2g 22.8g 28.0g 1299mg
(食塩相当量3.3g)
アレルギー表記
  小麦 そば 落花生 えび かに
ベーコン  
       
材料

※一品ごとに背景色を分けて表示しています。

さけのバタぽん焼き
  2人用 3人用 4人用
さけ(80g) 2切 3切 4切
少々 少々 少々
こしょう      
大1/2 大2/3 大1
A バター 大2/3 大1 大1 1/3
A 味付けポン酢 大2 大3 大4
もやし(冷蔵) 100g 150g 200g
ピーマン(冷蔵) 1コ 1コ 2コ
少々 少々 少々
こしょう      
薄切りポテトのクリーム煮
  2人用 3人用 4人用
ベーコン 2枚 2枚 3枚
じゃが芋 2コ 3コ 4コ
玉葱 小1コ 小1コ 1コ
牛乳 150ml 200ml 200ml
B 水 100ml 150ml 200ml
B コンソメ 1/2コ 1コ 1コ
B バター 大1/2 大2/3 大1
B こしょう      
乾燥パセリ 1/2袋 1袋 1袋
スキルアップアドバイス
作り方
魚…両面に塩、こしょうする
ピーマン…へたと種を取り、3mm幅の細切り
ピーマン、もやしを耐熱器にのせ、塩、こしょうして軽く混ぜ、ラップをして電子レンジ加熱(目安として2人用500Wで約2分)
じゃが芋…皮をむいてスライサー(薄切り用)で薄切り
 
玉葱…皮をむいてスライサー(薄切り用)で薄切り
ベーコン…1cm幅の短冊切り
鍋にB、じゃが芋、玉葱、ベーコン、牛乳を入れて蓋をして中火で煮る(目安として2人用約5~8分)。 
魚はキッチンペーパーで押さえて水気を取る。
フライパンに油を熱して、魚を両面焼き、余分な油を拭き取り、Aを加えてからめ、③と共に盛る。
⑦に火が通ったら、パセリを散らす。
じゃが芋のでんぷんでとろみがつくので、じゃが芋は水にさらさなくてOK!小麦粉などを加えてホワイトソースを作らなくても簡単に出来ます。
本日の取り分け離乳食レシピ

お近くのヨシケイを探す

ヨシケイを始めたい!資料がほしい!と思ったらまずはお住いの地域をチェックして下さい。

郵便番号から探す

※半角数字で(ハイフン)入れずに入力して下さい。

全国のヨシケイ

※ 一部、配達にお伺いしていない地域がございます。予め、ご了承ください。

×
×
サイト内検索

サイト内検索

×