ヨシケイ群馬(株式会社オーシャンシステム)

0120-545-727

FAX027-266-6638

379-2131 群馬県前橋市西善町611-3

027-266-6638

379-2131 群馬県前橋市西善町611-3

09/25(火)
えびフライ&星のコロッケ半熟卵のコンソメスープ
print
qr

動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。

調理時間20
カロリー411kcal
・調味料はご家庭でご用意ください。
・調理時間は下ごしらえ、盛付を除いた2人用の時間です(ご飯を炊く時間を除く)。
栄養成分
たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム
17.5g 20.1g 38.0g 1299mg
(食塩相当量3.3g)
アレルギー表記
  小麦 そば 落花生 えび かに
えびフライ(冷凍)
       
 
星のコロッケ(30g)(冷凍)
           
材料

※一品ごとに背景色を分けて表示しています。

えびフライ&星のコロッケ
  2人用 3人用 4人用
えびフライ(冷凍) 4尾 6尾 8尾
星のコロッケ(30g)(冷凍) 2コ 3コ 4コ
揚げ油      
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵) 適量 適量 適量
ソース      
半熟卵のコンソメスープ
  2人用 3人用 4人用
2コ 3コ 4コ
白菜(冷蔵) 100g 150g 200g
玉葱 小1コ 小1コ 1コ
ミニトマト(冷蔵) 2コ 3コ 4コ
A 水 500ml 750ml 1,000ml
A コンソメ 1コ 1 1/2コ 2コ
A 酒 大1 大1 1/2 大2
A しょうゆ 小1 大1/2 大2/3
A 黒こしょう(あらびき)      
スキルアップアドバイス
作り方
揚げ油を中火にかける。
白菜…3cmのざく切り
 
玉葱…皮をむいて5mm幅の薄切り
ミニトマト…半分に切る
鍋にA、白菜、玉葱を入れて蓋をして中火で煮る(目安として2人用約5分)。
フライ、コロッケは凍ったまま、約170~180℃の揚げ油で揚げる(目安として2人用フライ約4~5分・コロッケ約4分)。
フライとコロッケは一緒に揚げると同じタイミングで揚げ上がります。
白菜、玉葱がしんなりしたら、 ミニトマトを加え、卵を割り落としてお好みの固さになるまで煮る(目安として約3~5分) 。
グリーンリーフをちぎって⑥と共に盛る。
本日の取り分け離乳食レシピ

お近くのヨシケイを探す

ヨシケイを始めたい!資料がほしい!と思ったらまずはお住いの地域をチェックして下さい。

郵便番号から探す

※半角数字で(ハイフン)入れずに入力して下さい。

全国のヨシケイ

※ 一部、配達にお伺いしていない地域がございます。予め、ご了承ください。

×
×
サイト内検索

サイト内検索

×