ヨシケイ群馬(株式会社オーシャンシステム)

0120-545-727

FAX027-266-6638

379-2131 群馬県前橋市西善町611-3

027-266-6638

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プチママ

ママを応援!家族に笑顔

材料調味料等はご家庭で用意ください。

えび入り天津飯
2人分
3人分
4人分
むきえび(大)(冷凍)
100g
150g
200g
小1
大1/2
大2/3
玉葱
小1コ
小1コ
1コ
ごま油
大1
大1 1/2
大2
4コ
6コ
8コ
a塩
少々
小1/4
小1/3
aこしょう
 
 
 
b水
150ml
220ml
300ml
b鶏がらスープの素
大2/3
大1
大1 1/3
b酒
大1
大1 1/2
大2
bしょうゆ
大1/2
大2/3
大1
bみりん
大1
大1 1/2
大2
b片栗粉
大2/3
大1
大1 1/3
葱(冷蔵)
少々
少々
少々
くずし豆腐のごまドレッシング
2人分
3人分
4人分
豆腐
1/2パック
1パック
1パック
ほうれん草(冷蔵)
1/4ワ
1/3ワ
1/2ワ
もやし(冷蔵)
100g
150g
200g
人参(冷蔵)
30g
40g
60g
食べるごまドレッシング
2袋
3袋
4袋

30

下ごしらえ

えび入り天津飯

ア、えび…解凍→背わたを取る→酒を振る

作り方

えび入り天津飯

①葱…小口切り

②玉葱…薄切り

⑤小鍋にbを混ぜながら煮立て、とろみがつくまで煮る。

⑥溶き卵にaを加えて混ぜる。

⑦フライパンにごま油を熱してア、②を炒め、⑥を流し入れてふんわりと炒め、1人分ずつ温かいご飯にのせる。⑤をかけ、葱を散らす。

くずし豆腐のごまドレッシング

③ほうれん草…ざく切り

人参…細切り

※ほうれん草、人参、もやしはゆでる→水気を絞る

④豆腐…水気をきり、粗くくずす

⑧③、④をあえ、ドレッシングをかける。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

離乳食メニュー赤ちゃんの月齢に合わせてつくる取り分けメニュー

5~6ヶ月頃

豆腐のとろとろ・おかゆ

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豆腐のとろとろ・おかゆ

取り分け材料

  • 豆腐

作り方

豆腐のとろとろ

  • 豆腐1.5cm角をレンジで目安として約40秒加熱し、すりつぶす。湯少々でのばす。

7~8ヶ月頃

人参の白あえ風・きざみほうれん草・おかゆ

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人参の白あえ風・きざみほうれん草・おかゆ

取り分け材料

  • 豆腐
    人参

    ほうれん草

作り方

人参の白あえ風

  • 細切りの人参2つまみを細かく刻み、豆腐2cm角と共に軟らかくなるまでゆで、水分がなくなるまで更にゆで、つぶす。

きざみほうれん草

  • ざく切りのほうれん草の葉の部分2つまみを軟らかくなるまでゆで、水にさらして水気を絞り、細かく刻む。

9~11ヶ月頃

豆腐の野菜あん・もやしのおひたし・おかゆ

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豆腐の野菜あん・もやしのおひたし・おかゆ

取り分け材料

  • 豆腐
    ほうれん草
    人参

    もやし

作り方

豆腐の野菜あん

  • ざく切りのほうれん草の葉の部分3つまみをさっとゆで、水にさらして水気を絞り、細切りの人参3つまみと共に食べやすく切り、軟らかくなるまでゆで、水溶き片栗粉でとろみをつける。3cm角の豆腐をレンジで目安として約50秒加熱し、食べやすい大きさにほぐし、あんをかける。

もやしのおひたし

  • もやし3つまみを食べやすく切り、軟らかくなるまでゆでる。しょうゆごく少々をかける。

12~18ヶ月頃

豆腐の野菜あん・もやしのおひたし・おかゆ

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豆腐の野菜あん・もやしのおひたし・おかゆ

取り分け材料

  • 豆腐
    ほうれん草
    人参

    もやし

作り方

豆腐の野菜あん

  • ざく切りのほうれん草の葉の部分4つまみをさっとゆで、水にさらして水気を絞り、細切りの人参4つまみと共に食べやすく切り、軟らかくなるまでゆで、水溶き片栗粉でとろみをつける。3.5cm角の豆腐をレンジで目安として約50秒加熱し、食べやすい大きさにほぐし、あんをかける。

もやしのおひたし

  • もやし4つまみを食べやすく切り、軟らかくなるまでゆでる。しょうゆごく少々をかける。

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