ヨシケイ群馬（株式会社オーシャンシステム）

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〒379-2131　群馬県前橋市西善町611-3

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忙しいあなたへ美味しいを届ける

約15分

お買い物メモ

トマトケチャップ、コンソメ、バター

栄養成分(1人分) ※オムライスの栄養量を含む
エネルギー	520kcal
たんぱく質	15.7g
脂質	17.0g
炭水化物	71.2g
ナトリウム	1339mg (食塩相当量3.4g)

アレルギーを含む食材	小麦	乳	卵	そば	落花生	えび	かに
オムライス	●	●	●
じゃがマッシュ		●

材料調味料等はご家庭で用意ください。

オムライス: 2人分; 3人分

オムライス（250g）（冷凍）: 2袋; 3袋
トマトケチャップ
ミニトマト(冷蔵): 2コ; 3コ
キャベツ(冷蔵): 100ｇ; 150ｇ
サニーレタス又葉野菜（冷蔵）: 適量; 適量

じゃがマッシュのかんたんポタージュ: 2人分; 3人分

じゃがマッシュ: 2/3袋; 1袋
牛乳: 150ｍｌ; 200ｍｌ
a水: 150ｍｌ; 250ｍｌ
aコンソメ: 1/2コ; 2/3コ
bバター: 大1/2; 大2/3
b塩: 少々; 少々
bこしょう
パセリ(冷蔵): 少々; 少々

約15分

作り方