ヨシケイ群馬（株式会社オーシャンシステム）

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〒379-2131　群馬県前橋市西善町611-3

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忙しいあなたへ美味しいを届ける

約15分

お買い物メモ

おろしわさび、ごま油、削り節

栄養成分(1人分)
エネルギー	262kcal
たんぱく質	18.5g
脂質	13.9g
炭水化物	14.6g
ナトリウム	1575mg (食塩相当量4.0g)

アレルギーを含む食材	小麦	乳	卵	そば	落花生	えび	かに
駿河湾産釜揚げ桜えび・しらす丼セット						●

材料調味料等はご家庭で用意ください。

釜揚げ桜えび＆しらす丼: 2人分; 3人分

駿河湾産釜揚げ桜えび・しらす丼セット（冷凍）
釜揚げ桜えび: 30ｇ; 45ｇ
釜揚げしらす: 50ｇ; 75ｇ
葱(冷蔵): 少々; 少々
焼きのり: 1袋; 1袋
おろしわさび
ごま油: 大1 1/3; 大2

梅おろしやっこ: 2人分; 3人分

豆腐: 1ﾊﾟｯｸ; 1 1/2ﾊﾟｯｸ
大根(冷蔵): 100ｇ; 150ｇ
梅干し: 2コ; 3コ
削り節
しょうゆ

なすのみそ汁: 2人分; 3人分

なす: 2/3本; 1本
玉葱: 小2/3コ; 小1コ
だし汁: 300ｍｌ; 450ｍｌ
みそ: 大1 1/3; 大2

約15分

下ごしらえ

作り方