ヨシケイ群馬(株式会社オーシャンシステム)

0120-545-727

FAX027-266-6638

379-2131 群馬県前橋市西善町611-3

027-266-6638

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クイックダイニングコース

忙しいあなたへ美味しいを届ける

材料調味料等はご家庭で用意ください。

かれいのごま醤油フライ
2人分
3人分
骨取りかれいのごま醤油フライ(冷凍)
6切
9切
かぼちゃ(冷蔵)
100g
150g
ピーマン(冷蔵)
1コ
1コ
 
 
レタス又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
かやくごはん
2人分
3人分
かやくごはん(150g)(冷凍)
2袋
3袋
即席とろろ昆布汁
2人分
3人分
とろろ昆布
5g
5g
貝割大根(冷蔵)
2/3パック
1パック
A和風だしの素(顆粒)
小1/4
小1/3
Aしょうゆ
大1
大1 1/2
300ml
450ml

10

作り方

かれいのごま醤油フライ

①かぼちゃは薄切り、ピーマンは乱切り。

②フライパンに多めの油(1cm位)を熱し、①、凍ったままのフライを揚げ焼く。

④レタスはちぎり、②と共に盛る。

かやくごはん

③かやくごはんは凍ったまま袋に数か所穴を開け、電子レンジ加熱(目安として1袋約3分)。

即席とろろ昆布汁

⑤貝割大根は根元を切って半分に切り、とろろ昆布、Aと共に器に1人分ずつ入れ、熱湯を注ぐ。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

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