FAX027-266-6638

379-2131 群馬県前橋市西善町611-3

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クイックダイニングコース

忙しいあなたへ美味しいを届ける

材料調味料等はご家庭で用意ください。

チキンとお豆のトマトソース煮
2人分
3人分
チキンとお豆のトマトソース煮(160g)(冷凍)
2袋
3袋
パセリ(冷蔵)
少々
少々
ご飯
約400g
約600g
(茶碗に軽く)
(2 2/3杯)
(4杯)
バター又マーガリン
大1
大1 1/2
カッテージチーズのフルーツサラダ
2人分
3人分
牛乳
150ml
200ml
A塩
小1/4
小1/3
A酢
小1
大1/2
キウイ(冷蔵)
2/3コ
1コ
胡瓜(冷蔵)
2/3本
1本
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
B塩
少々
小1/4
B酢
大2/3
大1
Bオリーブ油又サラダ油
大1 1/3
大2
B黒こしょう(あらびき)
 
 
スライスアーモンド
10g
15g

15

下ごしらえ

チキンとお豆のトマトソース煮

ア、湯煎する湯を沸かす。

作り方

チキンとお豆のトマトソース煮

①チキンとお豆のトマトソース煮は凍ったまま、袋ごとアの湯で湯煎(約13~15分)。

⑤温かいご飯にちぎったパセリ、バターを加えて混ぜ、①に添えて盛る。

カッテージチーズのフルーツサラダ

②耐熱器に牛乳、Aを入れ、ラップをかけずに電子レンジ加熱し(目安として2人用約1分30秒)、ザルでこす。

液体と固体に分離しない場合、様子を見ながら加熱してください。また、こした後の液(ホエー)には蛋白質やミネラルが含まれています。ホットケーキやスープなどにご利用ください。

③胡瓜は縞目に皮をむいて小口切り、キウイはいちょう切り、グリーンリーフはちぎる。

④③を盛って②を散らし、食べる直前に合わせたBをかけ、アーモンドを散らす。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

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