ヨシケイ群馬(株式会社オーシャンシステム)

0120-545-727

FAX027-266-6638

379-2131 群馬県前橋市西善町611-3

027-266-6638

379-2131 群馬県前橋市西善町611-3

定番

毎日手づくり、しあわせごはん

材料調味料等はご家庭で用意ください。

チキンおろし竜田
2人分
3人分
4人分
和風チキン竜田揚げ(冷凍)
2枚
3枚
4枚
 
 
 
大根おろしソース
1 1/2袋
2袋
3袋
レタス又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
適量
かぼちゃのこっくり煮
2人分
3人分
4人分
五目揚げ
2枚
2枚
3枚
かぼちゃ(冷蔵)
160g
240g
320g
人参(冷蔵)
40g
60g
80g
こんにゃく
1/5枚
1/4枚
1/3枚
aだし汁
170ml
220ml
300ml
aさとう
大2/3
大1
大1 1/3
a酒
大1/2
大2/3
大1
aしょうゆ
小1/2
小2/3
小1
aみそ
大1
大1 1/2
大2
青菜のすまし汁
2人分
3人分
4人分
花麩
4コ
6コ
8コ
青菜(冷蔵)
1/5ワ
1/4ワ
1/3ワ
bだし汁
300ml
450ml
600ml
b塩
小1/4
小1/3
小1/2
bしょうゆ
大1/2
大2/3
大1
bみりん
小1
大1/2
大2/3

35

下ごしらえ

ア、花麩…ぬるま湯につけて戻し、軽く水気を絞る

作り方

チキンおろし竜田

①フライパンに多めの油(1cm位)を熱し、凍ったままのチキン竜田を揚げ焼き、食べやすく切って盛る。大根おろしソースをかけ、ちぎったレタスを添える。

鶏もも肉に和風しょうが醤油味の味付けをした竜田揚げです。

かぼちゃのこっくり煮

①こんにゃく…ちぎってゆでる

かぼちゃ…一口大に切る

人参…乱切り

五目揚げ…短冊切り

②鍋にa、①を入れて蓋をして中火で煮る。

青菜のすまし汁

①青菜…ざく切り

②鍋にbを煮立てて①、アをさっと煮る。

◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

お近くのヨシケイを探す

ヨシケイを始めたい!資料がほしい!と思ったらまずはお住いの地域をチェックして下さい。

郵便番号から探す

※半角数字で(ハイフン)入れずに入力して下さい。

全国のヨシケイ

×
×
サイト内検索

サイト内検索

×