ヨシケイ群馬(株式会社オーシャンシステム)

0120-545-727

FAX027-266-6638

379-2131 群馬県前橋市西善町611-3

027-266-6638

379-2131 群馬県前橋市西善町611-3

定番

毎日手づくり、しあわせごはん

材料調味料等はご家庭で用意ください。

あかうおの干物
2人分
3人分
4人分
あかうおの干物(冷凍)
2枚
3枚
4枚
うま塩麻婆豆腐
2人分
3人分
4人分
鶏ひき肉
50g
70g
100g
豆腐
1パック
1 1/2パック
2パック
白菜(冷蔵)
100g
150g
200g
葱(冷蔵)
1/2本
1/2本
1本
大1/2
大2/3
大1
旨塩鍋のたれ
1袋
1 1/2袋
2袋
170ml
220ml
300ml
片栗粉
大2/3
大1
大1 1/3
黒こしょう(あらびき)
 
 
 
ごま油
少々
少々
少々
ゆず風味なます
2人分
3人分
4人分
大根(冷蔵)
100g
150g
200g
人参(冷蔵)
30g
40g
60g
ゆず粉末
1/2袋
2/3袋
1袋
aさとう
大1
大1 1/2
大2
a塩
少々
少々
少々
a酢
大1 1/3
大2
大2 2/3

30

下ごしらえ

ア、魚…解凍

イ、豆腐…大きめのさいの目切り→水きり

作り方

あかうおの干物

①魚はグリルで両面を焼く。

うま塩麻婆豆腐

①白菜…ざく切り

②葱…みじん切り

③フライパンに油を熱して②を炒め、ひき肉、①を加えて炒め、水、たれを加えて煮立たせる。

④水溶き片栗粉を加えてとろみがついたら豆腐を加えて大きく混ぜ、黒こしょう、ごま油を振る。

ゆず風味なます

①大根…薄めの短冊切り

人参…細切り→大根と共に塩もみ→水気を絞る

②ゆず粉末、aを合わせ、①をあえる。

◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

お近くのヨシケイを探す

ヨシケイを始めたい!資料がほしい!と思ったらまずはお住いの地域をチェックして下さい。

郵便番号から探す

※半角数字で(ハイフン)入れずに入力して下さい。

全国のヨシケイ

※ 一部、配達にお伺いしていない地域がございます。予め、ご了承ください。

×
×
サイト内検索

サイト内検索

×