ヨシケイ群馬(株式会社オーシャンシステム)

0120-545-727

FAX027-266-6638

379-2131 群馬県前橋市西善町611-3

027-266-6638

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定番

毎日手づくり、しあわせごはん

材料調味料等はご家庭で用意ください。

タンドリーポーク丼
2人分
3人分
4人分
豚切り落とし肉
160g
240g
320g
少々
少々
少々
こしょう
 
 
 
大1/2
大2/3
大1
タンドリーチキンソース<オイル入>
1 1/2袋
2袋
3袋
2コ
3コ
4コ
小1
大1/2
大2/3
レタス又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
適量
ウインナーと野菜のコンソメ蒸し
2人分
3人分
4人分
ウインナー
2本
3本
4本
白菜(冷蔵)
200g
300g
400g
玉葱
小1コ
小1コ
1コ
A酒
大2
大3
大4
Aコンソメ
1/3コ
1/2コ
2/3コ
A塩
少々
少々
少々
A黒こしょう(あらびき)
 
 
 
たたき胡瓜
2人分
3人分
4人分
胡瓜(冷蔵)
1本
1本
2本
B塩
小1/4
小1/4
小1/2
Bごま油
小1
小1
大2/3

35

作り方

タンドリーポーク丼

①豚肉…塩、こしょうする

②レタス…太めのせん切り

③フライパンに油を熱して①を焼き、ソースをからめ、②と共に温かいご飯にのせる。

④フライパンの汚れを拭き取り、油を足して目玉焼きを作り、③にのせる。

ウインナーと野菜のコンソメ蒸し

①白菜…ざく切り

玉葱…薄切り

ウインナー…斜め切り

②耐熱器に①を入れ、A(コンソメは刻んで)を合わせて振りかけ、ラップをし、電子レンジで加熱する(目安として1人用約3分)。

たたき胡瓜

①胡瓜…すりこ木等でたたいて乱切り

②①をBであえる。

◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

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