ヨシケイ群馬(株式会社オーシャンシステム)

0120-545-727

FAX027-266-6638

379-2131 群馬県前橋市西善町611-3

027-266-6638

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定番

毎日手づくり、しあわせごはん

材料調味料等はご家庭で用意ください。

豚肉のねぎ塩焼き
2人分
3人分
4人分
豚モモ薄切り肉
200g
300g
400g
A酒
小1
大1/2
大2/3
Aしょうゆ
小1
大1/2
大2/3
大1/2
大2/3
大1
太葱(冷蔵)
1/2本
1/2本
1本
塩だれ
1 1/2袋
2袋
3袋
サニーレタス又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
適量
くずし豆腐の三色あえ
2人分
3人分
4人分
豆腐
1パック
1パック
1 1/2パック
青菜(冷蔵)
1/5ワ
1/4ワ
1/3ワ
もやし(冷蔵)
100g
150g
200g
人参(冷蔵)
30g
40g
60g
味付けポン酢
 
 
 
お芋のみそ汁
2人分
3人分
4人分
じゃが芋
1コ
2コ
2コ
にら(冷蔵)
1/5ワ
1/4ワ
1/3ワ
だし汁
320ml
480ml
640ml
みそ
大1
大1 1/2
大2

35

作り方

豚肉のねぎ塩焼き

①豚肉…食べやすく切り、Aをもみ込む

②太葱…みじん切り

③フライパンに油を熱して①を焼き、塩だれ、②を加えてからめ、ちぎったサニーレタスと共に盛る。

くずし豆腐の三色あえ

①青菜…ざく切り

人参…細切り→青菜、もやしと共にゆでて水気を絞る

②豆腐は水気をきって食べやすくちぎり、①と共に盛り、味付けポン酢をかける。

お芋のみそ汁

①じゃが芋…半月又いちょう切り

にら…ざく切り

②鍋にだし汁、①を入れて煮、みそを溶かし入れる。

◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

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