FAX027-266-6638

379-2131 群馬県前橋市西善町611-3

027-266-6638

379-2131 群馬県前橋市西善町611-3

定番

毎日手づくり、しあわせごはん

材料調味料等はご家庭で用意ください。

豚肉のくわ焼き
2人分
3人分
4人分
豚モモ薄切り肉
200g
300g
400g
A酒
小1
大1/2
大2/3
Aしょうゆ
小1
大1/2
大2/3
Aお好みでおろし生姜
少々
少々
少々
片栗粉
 
 
 
大1/2
大2/3
大1
Bさとう
小2/3
小1
大1/2
B酒
大1 2/3
大2 1/2
大3 1/3
Bしょうゆ
大1 1/3
大2
大2 2/3
Bみりん
大1
大1 1/2
大2
キャベツ(冷蔵)
100g
150g
200g
れんこんのごまマヨサラダ
2人分
3人分
4人分
れんこん(冷蔵)
60g
90g
120g
胡瓜(冷蔵)
1/2本
1本
1本
人参(冷蔵)
30g
40g
60g
白ごま
小1
大1/2
大2/3
Cしょうゆ
小2/3
小1
大1/2
Cマヨネーズ
大2
大3
大4
レンジ蒸しなす
2人分
3人分
4人分
なす[地域により本数変更させていただく場合があります]
2本
3本
4本
オクラ(冷蔵)
2本
2本
3本
Dしょうゆ
大2/3
大1
大1 1/3
Dごま油
少々
少々
少々
Dお好みでおろし生姜
少々
少々
少々

35

下ごしらえ

ア、豚肉…食べやすく切る→Aを合わせた中に約20分つける

作り方

豚肉のくわ焼き

①キャベツ…せん切り

②Bを合わせる。

③フライパンに油を熱して片栗粉をまぶした豚肉を両面焼き、②を加えてからめ、①と共に盛る。

れんこんのごまマヨサラダ

①れんこん…半月又いちょう切り→酢を加えた熱湯でゆでる

胡瓜…細切り

人参…せん切り

②ごま、Cを合わせ、①をあえる。

レンジ蒸しなす

①なす…食べやすく切る→耐熱器にのせてラップをして電子レンジ加熱(目安として2本約3分)

②オクラ…切り目を入れてラップで包み、電子レンジ加熱(目安として2本約20秒)→さっと水にくぐらせ、小口切り

③①、②を盛り、合わせたDをかける。

◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

お近くのヨシケイを探す

ヨシケイを始めたい!資料がほしい!と思ったらまずはお住いの地域をチェックして下さい。

郵便番号から探す

※半角数字で(ハイフン)入れずに入力して下さい。

全国のヨシケイ

※ 一部、配達にお伺いしていない地域がございます。予め、ご了承ください。

×
×
サイト内検索

サイト内検索

×