FAX027-266-6638

379-2131 群馬県前橋市西善町611-3

027-266-6638

379-2131 群馬県前橋市西善町611-3

定番

毎日手づくり、しあわせごはん

材料調味料等はご家庭で用意ください。

えび味噌クリームパスタ
2人分
3人分
4人分
スパゲティ
200g
300g
400g
むきえび(冷凍)
60g
90g
120g
ブロッコリー(冷蔵)
1/2コ
1/2コ
1コ
玉葱
小1コ
小1コ
1コ
にんにく
1/2カケ
1カケ
1カケ
バター又マーガリン
大1/2
大2/3
大1
小麦粉
大2
大3
大4
牛乳
300ml
450ml
600ml
 
 
 
えび味噌スープ
2/3袋
1袋
1 1/3袋
少々
少々
少々
黒こしょう(あらびき)
 
 
 
カリカリベーコンのサラダ
2人分
3人分
4人分
ベーコン
2枚
2枚
3枚
貝割大根(冷蔵)
1/2パック
1パック
1パック
ミニトマト(冷蔵)
2コ
3コ
4コ
レタス又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
適量
お好みのドレッシング
 
 
 

35

下ごしらえ

ア、えび…解凍

作り方

えび味噌クリームパスタ

①ブロッコリー…小房に分ける

玉葱…薄切り

にんにく…みじん切り

②スパゲティは塩少々を加えた熱湯で約7分ゆでる(途中ブロッコリーを加えて共にゆで上げる)。

③フライパンにバターを熱してにんにくを炒め、香りが出たら玉葱、アを加えて炒める。

④③に火が通ったら、ブロッコリーを加えてさっと炒め合わせ、小麦粉を振り入れてよく炒め、牛乳、スープを少しずつ加えてとろみがつくまで弱火で煮詰め、塩で味を調える。

⑤④にスパゲティを加えてからめ、黒こしょうを振る。

カリカリベーコンのサラダ

①レタス…ちぎる

貝割大根…根元を切り、半分に切る

ミニトマト…輪切り

②ベーコン…短冊切り

③フライパンに②を入れて熱し、カリカリになるまでから炒りする。

④①、③を盛り、お好みのドレッシングをかける。

貝割大根は、さっとゆでることで辛みがやわらぎます。

◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

お近くのヨシケイを探す

ヨシケイを始めたい!資料がほしい!と思ったらまずはお住いの地域をチェックして下さい。

郵便番号から探す

※半角数字で(ハイフン)入れずに入力して下さい。

全国のヨシケイ

※ 一部、配達にお伺いしていない地域がございます。予め、ご了承ください。

×
×
サイト内検索

サイト内検索

×